Astrid Sloot van de Cliëntenadminstratie, was bij woonvoorziening Hankstraat op bezoek voor een yogales. Gerie Mellema van Hankstraat vertelt: “Er was een grote opkomst. Sommigen deden mee vanuit hun stoel, anderen op een yogamat. We begonnen met een ontspanningsoefening. We mochten onze ogen dicht doen en vervolgens hoorden we een geluid van de klankschaal. Toen dat geluid uitgewerkt was gingen we verder.

Astrid nam ons mee op reis door de jungle en liet ons verschillende oefeningen doen, met toepasselijke muziek erbij. We hebben oefeningen gedaan als een slang, leeuw, aap en olifant, maar we mochten ons ook klein maken als een muis. Iedereen deed naar eigen kunnen mee. Niets was gek en iedereen kon het. Wat heerlijk was, was de massage die je bij elkaar op de rug mocht doen.
Astrid sloot af met een ontspanningsoefening. Gezellig koffie en thee achteraf.  Het is zeker voor herhaling vatbaar.”

Adem in, adem uit, ontspan….Dinsdag 30 augustus gaf Astrid Sloot van de cliëntenadministratie een yoga les voor medewerkers van OTT in Amstel-Meer Astrid: ”Wat leuk dat ik de aftrap voor deze website onder het kopje “ontspanning”. Ik stel mij graag even voor: Ik ben Astrid Sloot en heb het afgelopen jaar de opleiding kinderyoga gevolgd bij de Jip en Jan Kinderyoga Academie te Almere en in juli 2016 succes afgerond met een diploma.

Kinder yoga

Naast mijn huidige baan op de Cliëntenadministratie ben ik gestart met een eigen kinderyoga studio in Kudelstaart genaamd: het Yoga Uiltje. Het Yoga Uiltje biedt kinderyoga lessen vol spel, muziek, yoga oefeningen, ontspanning, massage, visualisatie en creativiteit waarbij plezier bovenaan staat. In iedere les staat een thema of avontuur centraal en zullen we volgens een vaste les opbouw spelen, dansen, muziek maken, luisteren naar onszelf en elkaar. We veranderen in een boom, kat of hond. Soms maken we veel lawaai en dan weer zijn we heel stil.

Omgaan met prikkels

Met kinderyoga leren de kinderen hoe ze meer rust kunnen creëren en een teveel aan prikkels en energie op een verantwoorde manier eruit kunnen “gooien”. Het verhoogt o.a. de concentratie en creativiteit en door de yogaoefeningen en ademspelletjes maak je je lichaam sterker en soepeler, maar het is vooral héél leuk.

Yoga voor cliënten van Ons Tweede Thuis

Voor Ons Tweede Thuis heb ik nu een paar keer kinderyoga lessen verzorgt op de vakantieopvang in Hoofddorp en dit is heel goed ontvangen, je ziet een positieve uitwerking op de cliënten, zeker wanneer ze er vertrouwd mee raken. Komende donderdag geef ik een Yoga les aan cliënten van De Hankstraat. En afgelopen dinsdag dus aan mijn collega’s. Een mooi half uurtje en ik heb mijn anders zo drukke collega’s nog nooit zo rustig gezien…”

 Voor meer informatie over Yoga voor cliënten: hetyogauiltje@gmail.com