Beweging, voeding en ontspanning. Daar gaat het om bij Samen Fit.
Je vindt op deze site veel ideeën voor bewegen en ontspanning én veel heerlijke recepten.
Zo kun je zelf aan de gang gaan: lekker bewegen, lekker eten en fijn ontspannen.
Je vindt hier ook veel informatie, want waarom zou je bewegen? En wat is lekker en gezond eten?
Beweegcoaches
Dennis van Eck en Ruben Maars zijn de beweegcoaches van Ons Tweede Thuis.
Wij ondersteunen cliënten en teams bij sport en beweging, vitaliteit en gezondheid.
We organiseren activiteiten en zijn een schakel naar sportverenigingen.
We kijken altijd naar wensen en mogelijkheden van cliënten.
Kun je niet naar ons komen? Dan komen wij naar jou.
Niets is te gek: bewegen in de woonkamer, kantine, zolder of tuin.
We komen naar je toe met de Beweegbus: een bus vol met beweeg- en sportmateriaal.
Zo kun je bewegen ‘op maat’, wat jij kunt doen en zonder dat jij de deur uit hoeft.
Kun je wel naar ons toe komen?
Dan ben je meer dan welkom op locatie Mendel en Spoorzicht.
We kijken altijd samen wat we kunnen doen en dat kan van alles zijn.
Echt iets trainen of gewoon lekker even bewegen of sporten.
Beweging helpt je om goed in je vel te zitten én geeft veel plezier.
JIJ en IK Samen Fit!
Hoe werken wij
Een gezonde leefstijl is belangrijk voor een goede kwaliteit van leven.
Daarom neemt een actieve en gezonde leefstijl van cliënten een belangrijke plaats in de ondersteuning van Ons Tweede Thuis.
De basisprincipes hiervan zijn: voldoende beweging, gezonde voeding en een goede balans tussen activiteiten en rustmomenten.
Samen Fit adviseert en ondersteunt jou en de cliënt en diens netwerk in de verandering naar een gezonde leefstijl.
Een locatie kan zich aanmelden via ons mailadres: samenfit@onstweedethuis.nl.
Is er een specifieke vraag over beweging dan komen onze beweegcoaches in actie om samen met de locatie bijvoorbeeld een beweegplan te maken.
Is er meer behoefte aan kennis over gezonde voeding dan maken voedingscoaches een programma op maat voor collega’s, cliënten en/of het netwerk.
Via deze website en facebookpagina delen we kennis en nieuwe ontwikkelingen over vitaliteit.
En wij zijn jullie vraagbaak (samenfit@onstweedethuis.nl)!
Vitaliteitsbeleid
Samen Fit past in het vitaliteitsbeleid van Ons Tweede Thuis. De kern van het vitaliteitsbeleid is ‘het verhogen van het welbevinden van cliënten op fysiek, psychisch en emotioneel terrein door middel van het ontwikkelen van een actieve en gezonde leefstijl’, kortom: een goed leven!
Download de Vitaliteitsbeleid PDF